BIEN ÊTRE AU TRAVAIL
POUR L'EMPLOYEUR
- Diminution du nombre d’arrêts maladie
- Baisse des coûts liés aux arrêts maladie
- Baisse de l’absentéisme
- Baisse du temps passé pour la gestion des salariés
- Baisse du turn-over
- Votre « marque employeur » est plus forte
- Vos salariés sont plus productifs
- Hausse de la fidélisation des salariés à votre entreprise
- Un climat social plus sain
- Inscrivez-vous dans une démarche et/ou une certification Qualité, Sécurité & Responsabilité sociétale de votre entreprise
POUR LE SALARIÉ
- Réduction des douleurs liées à l’activité professionnelle
- Vos collaborateurs sont dans un meilleur état d’esprit
- Amélioration des relations interpersonnelles.
- Le salarié se sent reconnu.
- Amélioration du bien-être et réduction du stress.
Qu'est ce que la sophrologie :
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui combine des techniques de respiration, de visualisation positive et de relaxation pour permettre de mieux gérer le stress, les émotions et améliorer le bien-être général.
Les objectifs :
• Prendre le recul nécessaire sur les choses vécues, sans jugement,
• Harmoniser les sensations corporelles, psychologiques et émotionnelles
• Retrouver, stimuler et entretenir votre énergie vitale,
• Dynamiser de façon positive vos qualités et vos ressources
Les outils :
• Corporels : la respiration profonde et consciente, la relaxation musculaire avec des postures (assis ou debout).
• Mentaux : visualisation, imagination et concentration…
Les exercices de visualisation permettent de :
-
- Revenir à l’instant présent,
- Imaginer des projections futures (utilisées pour atténuer les angoisses liées à l’idée de vivre une situation difficile)
- Mobiliser des situations passées à la recherche de ses capacités et de ses valeurs.
Pour Quoi?
La sophrologie vise ainsi à améliorer la qualité de vie et le bien-être, en élargissant la conscience du consultant (corporelle, émotionnelle ou mentale), pour mieux gérer les émotions et les tensions. La sophrologie peut aider à faire face à un événement particulier ou encore s’inscrire dans une optique à long terme, comme la suppression ou l’amélioration d’un comportement.
Enfin, la sophrologie peut apporter plus de calme, de sérénité et d’équilibre face aux petits tracas du quotidien, afin d’atteindre une forme de paix intérieure.
Pour qui?
• Enfants à partir 6 ans
• Adolescents
• Adultes
• Séniors
Comment se déroule un accompagnement en sophrologie?
• Un temps d’échange
• Un temps de relaxation physique : exercices de respiration et de décontraction musculaire guidés debout ou assis
• Un temps de relaxation mentale : exercice de visualisation positive guidée assis ou semi allongé
• Clôture : un temps d’échange sur l’expression des ressentis
Combien de temps dure une séance? Un accompagnement?
En séance collective :
Uniquement en extérieur et sur réservation - 1h
Une offre particulière pour les entreprises et les collectivités en groupe (fermés ou ouverts) : Me consulter
Comment prendre rendez-vous?
Par e-mail: contact@nadegemonclus-sophrologue.com
Par téléphone: 06 77 58 01 20
Par message whatsapp en cliquant sur l'icône en bord de page →
Combien coute une séance ?
Adultes
1h : 60 euros
Enfants
45 mn : 55 euros
Séances collectives / Entreprises
Sur devis
